마트에 가면 사고 싶은 물건이 정말 많지요?
알록달록 예쁜 포장지, 맛있는 냄새가 우리를 유혹해요.
하지만 겉모습만 보고 물건을 고르면 배가 아플 수도 있고, 금방 고장 날 수도 있어요.
우리는 이제부터 ‘쇼핑 탐정’이 되어 물건의 뒷면을 살펴볼 거예요.
작은 글씨 속에 숨겨진 비밀 암호를 찾으면, 나를 지킬 수 있답니다.
아래 텍스트를 먼저 일고 게임을 진행하세요.
🔍 무엇을 배우나요?
우리는 4가지 비밀 암호를 찾는 훈련을 할 거예요.
1. 날짜의 비밀 (유통기한 vs 소비기한)
• “언제까지 먹어도 될까?”
• 날짜가 지난 음식은 과감하게 버리는 용기를 배워요.
2. 안전 마크의 비밀 (HACCP, KC)
• “믿을 수 있는 물건일까?”
• 왕관처럼 빛나는 안전 약속 도장, 인증 마크를 찾아요.
3. 성분의 비밀 (알레르기, 첨가물)
• “내 몸에 나쁜 재료는 없을까?”
• 알록달록한 색소와 썩지 않는 방부제를 찾아내요.
4. 숫자의 비밀 (영양 정보)
• “이걸 먹으면 튼튼해질까, 뚱뚱해질까?”
• 칼로리, 설탕, 소금 숫자를 보고 건강한 간식을 골라요.
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물건을 살 때 꼼꼼하게 살펴요.
마트 진열대에 놓인 물건들은 앞모습이 아주 화려해요. 맛있는 그림과 멋진 글씨로 “나를 사세요!”라고 유혹하지요. 하지만 똑똑한 소비자는 앞면만 보고 속지 않아요. 물건의 진짜 정보는 바로 ‘뒷면’과 ‘포장지’에 작은 글씨로 숨어 있거든요. 나와 내 가족의 건강을 지키기 위해, 오늘부터 쇼핑 탐정이 되어 4가지 비밀 암호를 확인해 볼까요?
1. 안전한지 약속해 줘! (인증 마크)
가장 먼저 찾아야 할 것은 ‘마크’예요. 이 마크는 “나라에서 검사해 봤는데 안전해요!”라는 약속 도장과 같아요. HACCP(해썹) 마크: 과자나 햄, 음료수에서 이 마크를 찾으세요. 아주 깨끗한 공장에서 위생적으로 만들었다는 뜻이라서 믿고 먹을 수 있어요. [KC] 마크: 장난감이나 선풍기, 충전기를 살 때 꼭 확인하세요. 이 마크가 없으면 불이 나거나 감전될 위험이 있어서 아주 위험해요.
2. 언제까지 먹을 수 있어? (날짜의 비밀)
날짜는 두 가지가 적혀 있어서 헷갈리기 쉬워요. 그 차이를 정확히 알아야 배탈이 나지 않아요. 유통기한 (가게의 날짜): 가게 주인이 손님에게 물건을 팔 수 있는 날짜예요. 이 날짜가 지나면 가게에서 물건을 치워야 해요. 소비기한 (나의 날짜): 우리가 집에서 안전하게 먹을 수 있는 진짜 날짜예요. 유통기한이 조금 지났더라도 소비기한이 남아있다면 먹어도 괜찮아요. 소비기한 날짜가 단 하루라도 지났다면? 아깝다고 생각하지 말고 반드시 쓰레기통에 버려야 해요.
3. 알록달록한 유혹을 조심해! (식품 첨가물)
음식을 더 예쁘게, 더 오래 보관하기 위해 넣는 인공 재료들이 있어요. 이것을 ‘식품 첨가물’이라고 해요. 너무 많이 먹으면 우리 몸을 아프게 할 수 있어요. 예쁜 색깔의 함정 (타르색소): 사탕이나 젤리가 과일보다 더 쨍하고 알록달록한가요? ‘식용색소 황색 O호’, ‘적색 O호’ 같은 글자가 있는지 보세요. 이런 인공 색소를 많이 먹으면 집중력이 떨어져서 산만해지거나, 피부가 가려운 아토피가 생길 수 있어요. 썩지 않는 마법 (보존료/방부제): 햄이나 소시지가 며칠이 지나도 상하지 않는 이유는 ‘아질산나트륨’이나 ‘소르빈산’ 같은 약이 들어있기 때문이에요. 이런 성분은 소화를 방해하거나 건강에 나쁜 영향을 줄 수 있어요.
4. 내 몸에 맞는지 확인해! (성분과 영양)
마지막으로 내 몸에 들어올 영양분을 꼼꼼히 체크해요. 알레르기 확인: 우유, 땅콩, 복숭아, 새우 등을 먹으면 몸이 가렵거나 숨쉬기 힘든 친구들이 있어요. 포장지 뒷면에 네모난 박스나 진한 글씨로 이런 재료가 들어갔는지 꼭 확인해야 해요. 에너지와 살 (칼로리): ‘칼로리(kcal)’는 우리 몸을 움직이는 에너지예요. 하지만 숫자가 너무 높은 음식을 먹고 운동을 안 하면, 남은 에너지가 몸속에 쌓여 지방(살)이 돼요. 소금과 설탕: ‘나트륨’ 숫자가 크면 짠 음식이라 몸이 퉁퉁 붓고, ‘당류’ 숫자가 크면 설탕이 많아 이가 썩기 쉬워요. 숫자가 작은 것을 고르는 게 건강에 좋아요.
물건을 카트에 담기 전, 딱 1분만 뒷면을 살펴보세요. 이 작은 습관이 우리를 더 건강하고 똑똑한 소비자로 만들어 줄 거예요!
- 다음 표의 빈 칸을 채우세요.
| 구분 | 내용 | 예 | |
| 안전한지 약속해 줘! | 과자, 햄, 음료수 | ||
| 장난감, 선풍기, 충전기 | |||
| 언제까지 먹을 수 있어? | 가게의 날짜 | ||
| 나의 날짜 | |||
| 알록달록한 유혹을 조심해! | 식용색소 황색 O호 적색 O호 | ||
| 아질산나트륨 소르빈산 | |||
| 내 몸에 맞는지 확인해! | |||